Йога-туры на байдарках
Длительность
1/3 дня
Группа
от
Стоимость
от 175 руб.
Организуем йога-туры на природе для всех возрастов и уровней физической подготовки.
Что входит в программу занятий по йоге
- базовые знания по йоге;
- дыхательные практики (пранаяма);
- суставная гимнастика;
- варианты выполнения комплекса Приветствия Солнцу;
- подробный разбор выполнения основных поз йоги (асан) — стоя, сидя, балансы, перевёрнутые, разъяснение принципов правильного выполнения и травмобезопасности;
- практика Шавасаны — глубокого расслабления;
- знакомство с практикой медитации.
Предлагаем следующие варианты программ: На один день. На три дня.
8:30- отъезд
9:30-11:00- знакомство, практика йоги
11:00- подготовка к сплаву
12:00- сплав на байдарках
14:00-15:00- обед
15:30-16:30- знакомство с практикой медитации
16:30-17:30- йога
17:30-19:00- ужин
19:00-отъезд в Минск
17.00-выезд из Минска
18.30-прибытие
18.30-20.00- Знакомство, введение в практику йоги. Что такое дыхательные техники (пранаямы), практика хатха-йоги.
20.00-21.00-установка лагеря
21.00-22.00-знакомство с практикой медитации
8.00- 9.00-подъем, утренняя практика йоги.
9.00-10.00- завтрак
10.00-14.30-сбор, сплав на байдарках
14.30-15.30-обед
15.30 – подвижные игры на поляне (бадминтон, волейбол, стрелковый тир)
18.00-19.30-вечерняя практика
19.30-ужин
21.00 медитация
* в программе возможна походная баня
8.00-10.00- подъем, утренняя практика
10.00-завтрак
11.00-сплав на байдарках
15.00-обед, сбор
17.00-отъезд в Минск
Стоимость на одного человека:
- поход на 3 дня: 35 руб.
- поход на один день: 175 руб.
В стоимость входит:
- прокат всего необходимого снаряжения;
- набор продуктов по списку;
- сопровождение инструктора группы по воде;
- сопровождение транспортом по берегу между стоянками;
- походно-туристическая баня.
- практические занятия йогой
Доставка транспортом туда и обратно рассчитывается отдельно в зависимости от километража и количества туристов.
